안녕하세요! 베스토피아입니다.
오늘은 피부에 좋은 과일에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다.
얼마전 종영한 드라마에서 장나라씨가 나오는 모습을 보았는데요
정말 나이에 비해서 엄청 어려보이는 모습에 깜짝 놀랐던 기억이 있는데요.
장나라씨가 어려보이는 이유는 작은 체구에 귀여운 이목구비도 있지만 그래도
뭐니 뭐니 해도 역시 피부가 좋은게 동안으로 보여지는 이유중에 가장 큰 이유가 아닐까
싶습니다.
오히려 얼굴이 덜 이쁘신분들도 피부가 좋으면 이뻐보이더라구요 ㅎ
그래서 오늘은 우리 피부에 좋은 과일들과 그 효능에 대해서 한번 소개해 드려보려 합니다.
피부에 좋은 과일 그 첫번째로 소개해 드리는 과일은 바나나 입니다.
바나나에는 비타민A와 당분이 풍부해 각질제거효과는 물론이며 보습효과까지 뛰어나다고 합니다.
그래서 메마르고 건조해진 피부를 촉촉하고 매끄럽게 가꿔준다고 하니 바나나 많이 드셔야 겠죠? ㅎ
특히 바나나에 함유되어 있는 타닌산이라는 성분은 피부의 탄력을 좋게 만드는 효과가 있다고 합니다.
때문에 잔주름이 잘 생기는 악건성 피부에는 바나나가 정말 좋다고 해요
피부에 좋은 음식으로 소개해 드리는 두번째 음식은 바로 체철과일인 사과 입니다.
사과는 아삭아삭한 식감이 뛰어나 많은 분들이 즐겨찾는 과일인데요
이런 사과속에는 비타민, 사과산, 당분 등이 풍부해 우리 피부를 투명하고 매끄럽게 가꿔준다고 합니다.
뿐만 아니라 피부에 탄력을 주어 거칠어진 피부를 진정시키고 회복시키는데 도움을 줍니다.
레몬이 피부에 좋다는 사실은 이미 많은 분들이 잘 알고 있는 사실일텐데요
정확히 어떤 성분이 어떻게 우리 피부에 좋은지 정확하게 알고 계신분들은 많이 안계시더라구요.
레몬에는 비타민C가 풍부합니다 때문에 피부에 활력을 주고 피부톤을 환하게 만드는 화이트닝 효과가 만점인 과일이에요.
하지만 간혹 레몬이 피부에 좋다고 하여 무리한 행동을 하시는 분들도 계시는데요 예를들어 레몬의 원액을 그대로
피부에 올려둔다거나 하는 무리한 행동은 오히려 예민해진 우리의 피부를 더욱 더 자극 시키는 행동이 될 수 있습니다.
또 레몬은 감기에도 좋다고 하니 요즘같은 겨울철에는 특히 자주 드셔주면 좋겠죠?
피부에 좋은 과일!! 마지막으로 소개해 드리는 음식은 바로 키위입니다.
키위에 풍부한 항산화 비타민 A,C,E는 노화를 억제 하는데 강력한 힘을 발휘한다고 합니다.
또 멜라닌 합성을 억제하는 세라미드를 증가시키는데 도움이 되는 것은 물론이며 활성산소를 제거해 검버섯이나 주름
, 잡티 등을 효과적으로 계산해 준다고 합니다.
자 오늘은 이렇게 피부에 좋은 다양한 과일들에 대해서 한번 알아보았는데요
잘 참고하시고 좋은 과일 많이많이 챙겨 드셔서 아름다움 피부를 유지하시길 바라겠습니다 ^^
출처 : 베스토피아(BestoPia) 페이스북 - https://www.facebook.com/farmbestopia
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