안녕하세요! 과일의 베스트, 베스토피아입니다!

향기만으로도 기분을 산뜻하게 해주는 오렌지는 비타민C가 풍부해 감기예방이나 피부미용에도 좋은데요.

오렌지 구입하는 방법은 형태가 둥글고 견고하며, 무겁고 껍질이 부드러운 것이 좋습니다.

오렌지에는 비타민C,A, 섬유질 성분이 풍부해 감기예방이나 피부미용, 피로회복에 좋습니다.

오렌지에 함유되어 있는 플라보노이드 성분은 암세포의 성장을 억제하고 모세혈관을 강화시켜주는 효과가 있으며 콜레스테롤과 지방이 전혀없어 성인병 예방에 효과가 있습니다.

비타민C 성분이 풍부해 항산화 작용이 뛰어나며 면역기능을 강화시키는 효과가 있습니다.

이 외에도 오렌지 효능으로는 식욕증진이나 우울증, 불면증에도 효능이 있습니다.

참고로 오렌지의 칼로리는 오렌지 100g당 약40kcal 입니다.